Zmiana kołem się toczy

Bicie serca, fale mózgowe, temperatura ciała, ciśnienie krwi, poziom hormonów – wszystkie te funkcje organizmu podlegają pulsacji. Zasada cyklu dotyczy też procesów psychicznych - jeden z nich opisali amerykańscy psychologowie James Prochaska i Carlo Di Clemente,...

Masz wiele mocnych stron

Dowartościowanie czyli szczere wyrażenie zrozumienia i uznania dla drugiego człowieka jest ważnym narzędziem wzmacniania motywacji. Muszę przyznać, że w pierwszej chwili zestawienie słów „szczerość” i narzędzie” wywołało we mnie opór, bo zawsze uważałem, że...

Kwadratowe ucho

Naturalnym nawykiem podczas rozmowy jest dialog wewnętrzny. Słyszymy czyjeś słowa: „Iwona jest szczupła ” i automatycznie myślimy: „pewnie jej zazdrości” albo przeciwnie „ona mu się nie podoba”. Według niemieckiego psychologa Friedmanna Schulza von Thuna z każdej...